{"id":1352,"date":"2021-05-20T08:06:00","date_gmt":"2021-05-20T08:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saveo.ro\/blog\/?p=1352"},"modified":"2021-05-20T08:10:09","modified_gmt":"2021-05-20T08:10:09","slug":"cidru-de-mere-reteta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saveo.ro\/blog\/cidru-de-mere-reteta","title":{"rendered":"Cidru de mere – Cum se prepara natural si beneficiile pentru sanatate"},"content":{"rendered":"

Cidru de mere este o re\u021bet\u0103 pe care o po\u021bi prepara foarte u\u0219or \u0219i acas\u0103. Oamenii \u00eel prepar\u0103 de secole. Mul\u021bi oameni sus\u021bin faptul c\u0103 poate ameliora o gam\u0103 larg\u0103 de probleme de s\u0103n\u0103tate. \u00centr-adev\u0103r, are multiple beneficii privind s\u0103n\u0103tatea. Este o b\u0103utur\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i gustoas\u0103.<\/span><\/p>\n

Auzi adesea oameni care se refer\u0103 la cidrul de mere ca fiind un simplu suc de mere. \u00cen timp ce ambele produse (at\u00e2t cel natural c\u00e2t \u0219i cel din comer\u021b) con\u021bin suc stors din mere, procesul este pu\u021bin diferit. Cidrul de mere este un suc de mere. Are \u00eenc\u0103 o past\u0103, precum \u0219i mai multe vitamine \u0219i minerale.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cidrul de mere are multe dintre acelea\u0219i substan\u021be nutritive ca merele proaspete. Deoarece este doar suc, cantit\u0103\u021bile sunt mai mici. Totu\u0219i, cidrul are unele beneficii uimitoare pentru s\u0103n\u0103tate.<\/span><\/p>\n

Re\u021bet\u0103 cidru de mere<\/strong><\/span><\/h4>\n
    \n
  1. Merele trebuie cur\u0103\u021bate. P\u0103r\u021bile stricate sau lovite trebuie \u00eenl\u0103turate. Merele se vor t\u0103ia \u00een buc\u0103\u021bi mici \u0219i se spal\u0103 bine de tot. \u00cen apa \u00een care speli merele, trebuie ad\u0103ugat\u0103 pu\u021bin\u0103 sare<\/span> de l\u0103m\u00e2ie ca s\u0103 nu se oxideze.<\/span><\/li>\n
  2. \u00a0Merele se blenduiesc iar apoi trebuie puse \u00eentr-un vas mare, \u00eenc\u0103p\u0103tor. Trebuie ad\u0103ugat 150 de grame zah\u0103r la un kg de piure de m\u0103r, ob\u021binut din blender. Acoper\u0103\u00a0vasul cu un dop de fermenta\u021bie, iar cap\u0103tul extern al furtunului de la fermenta\u021bie pune-l \u00eentr-un vas cu ap\u0103.<\/span><\/li>\n
  3. Las\u0103-l timp de o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 \u0219i mut\u0103 cidrul \u00eentr-un alt vas dar ai grij\u0103 s\u0103 nu mu\u021bi drojdia format\u0103 la baza vasului. Dup\u0103 aceea, trebuie l\u0103sat la limpezit timp de dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni – o lun\u0103. Apoi, \u00eel po\u021bi muta \u00een sticle.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \"cidru<\/p>\n

    Informa\u021bii nutri\u021bionale<\/strong><\/span><\/h4>\n

    Calorii:<\/strong> 120<\/span>
    \nProteine:<\/strong> 0,3 grame<\/span>
    \nGr\u0103sime:<\/strong> 0,3 grame<\/span>
    \nGlucide<\/span>:<\/strong> 28 grame<\/span>
    \nFibr\u0103:<\/strong> 0,5 grame<\/span>
    \nZahar:<\/strong> 24 grame<\/span><\/p>\n

    Cidrul de mere are, de asemenea, alte c\u00e2teva vitamine \u0219i minerale, cum ar fi:<\/span><\/p>\n

    Potasiu<\/strong><\/span>
    \nCalciu<\/strong><\/span>
    \nFier<\/strong><\/span>
    \nVitamina A<\/strong><\/span>
    \nVitamina C<\/strong><\/span><\/p>\n

    Beneficiile asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii ale cidrului de mere<\/strong><\/span><\/h4>\n

    Cidrul de mere \u00een cea mai pur\u0103 form\u0103 este sucul preparat din mere tocate \u0219i f\u0103cut piure. Polifenolii din cidru ofer\u0103 beneficii pentru s\u0103n\u0103tate. \u00cen timp ce cidrul ar putea s\u0103 nu aib\u0103 aceea\u0219i concentra\u021bie de polifenoli ca merele \u00eentregi, ace\u0219ti antioxidan\u021bi te pot ajuta s\u0103 \u00ee\u021bi\u00a0 \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219\u021bi s\u0103n\u0103tatea \u0219i s\u0103 te fereasc\u0103 de afec\u021biuni cum ar fi inflama\u021bia \u0219i cancerul.<\/span><\/p>\n

    De asemenea, cidrul de mere are \u0219i alte beneficii asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii precum:<\/span><\/p>\n